İyilik Sağlık arşivleri • Dijital Topuklar

İyi Olma ve İyi Hissetme Zorunluluğu

Hayat beş sene öncesine göre daha mı kolay yoksa daha mı zor bilemiyorum. Sanki akıllı telefonları elden düşürmemek, sosyal medya bağımlısı olmak, herkese ve her şeye her an ulaşabilmek ve bu durumun, kendini başkaları ile […]

Yazıya Git

Leylim Könen Mart 22, 2019 0

İyilik Sağlık

Kader diyemezsin…

“Drama Üçgeni” epeydir gündemimde iken, tam da Damla ve Esra, Clarissa P. Estes’in eğitimden dönüp Dijital Topuklar 2018 sahnesinde hepimize Estes’ten ilhamla ‘acınızı yaratıcılığınıza katık edin’ demişken, hafta sonu katıldığım eğitim de bana aynı şarkıyı […]

Yazıya Git

Perihan Gürer Aralık 23, 2018 0

İyilik Sağlık

Niyet, dikkat ve çay partisi…

Bu, son günlerde sıkça rastladığınız bir terim olan “mindfulness” ile ilgili bir deneyim yazısıdır. Uzman Psikolog Nilüfer Devecigil’in “Mindfulness “ eğitimindeki iki gün boyunca izlenimlerim, hislerim ve düşüncelerimden oluşan bu yazı, ne bu konuda size […]

Yazıya Git

Perihan Gürer Nisan 3, 2018 0

İyilik Sağlık

Odaklanmak ya da Dikkat Kalıntıları

Dijital hayatın içinde odağımızı kaybetmemiz çok kolay. Ve bu odak kaybı bize zaman, verimlilik ve nitelik kaybı şeklinde, katlanarak geri dönüyor. Dijital Topuklar olarak odaklanmada bize neler yardımcı olabilir’i merak ettik ve aşağıdaki yazıyı The Independent‘tan […]

Yazıya Git

Dijital Topuklar Şubat 27, 2018 0