İyilik Sağlık

Tek Bir Hormon Üzerinden Doğumda Kadın Hakları

Bir bebeğin dünyaya gelişi, tek bir hormon üzerinden baktığımızda, aslında oldukça basit bir süreçtir. Bebek anne karnındaki gelişimini yaklaşık 40 haftada tamamlar. Her hafta vücudunun bir kısmı gelişen bebeğin en son akciğerleri gelişir. Bebek artık […]

Duygu İslamoğlu Haziran 20, 2019

Yazıya Git

İyilik Sağlık

Lohusa Depresyonunun Farkındayız!

4 sene önce Uykusuz Anneler Kulübü’nün başlattığı, bu sene de 13-19 Mayıs tarihleri arasında BepantholBaby desteğiyle kutlanan Lohusa Depresyonu Farkındalık Haftası, binlerce lohusa anneye ‘yalnız değilsin’ mesajı verdi. Doğum yapmak, sadece bir bebek sahibi olmaktan […]

Dijital Topuklar Mayıs 16, 2019

Yazıya Git

İyilik Sağlık

İyi Olma ve İyi Hissetme Zorunluluğu

Hayat beş sene öncesine göre daha mı kolay yoksa daha mı zor bilemiyorum. Sanki akıllı telefonları elden düşürmemek, sosyal medya bağımlısı olmak, herkese ve her şeye her an ulaşabilmek ve bu durumun, kendini başkaları ile […]

Leylim Könen Mart 22, 2019

Yazıya Git

İyilik Sağlık

Kader diyemezsin…

“Drama Üçgeni” epeydir gündemimde iken, tam da Damla ve Esra, Clarissa P. Estes’in eğitimden dönüp Dijital Topuklar 2018 sahnesinde hepimize Estes’ten ilhamla ‘acınızı yaratıcılığınıza katık edin’ demişken, hafta sonu katıldığım eğitim de bana aynı şarkıyı […]

Perihan Gürer Aralık 23, 2018

Yazıya Git

İyilik Sağlık

Niyet, dikkat ve çay partisi…

Bu, son günlerde sıkça rastladığınız bir terim olan “mindfulness” ile ilgili bir deneyim yazısıdır. Uzman Psikolog Nilüfer Devecigil’in “Mindfulness “ eğitimindeki iki gün boyunca izlenimlerim, hislerim ve düşüncelerimden oluşan bu yazı, ne bu konuda size […]

Perihan Gürer Nisan 3, 2018

Yazıya Git

İyilik Sağlık

Odaklanmak ya da Dikkat Kalıntıları

Dijital hayatın içinde odağımızı kaybetmemiz çok kolay. Ve bu odak kaybı bize zaman, verimlilik ve nitelik kaybı şeklinde, katlanarak geri dönüyor. Dijital Topuklar olarak odaklanmada bize neler yardımcı olabilir’i merak ettik ve aşağıdaki yazıyı The Independent‘tan […]

Dijital Topuklar Şubat 27, 2018

Yazıya Git